みなさんこんばんは😊
2人目妊娠中に27kg体重が増加、そこから-30kgの減量に成功した
“痩せ続ける体づくり””達成感MAX”滝汗ヨガトレーナーAyanoです。
不妊治療を経てただいま３人目妊娠中。１２週４ヶ月目に突入しました。
絶賛つわり中です。
体がどんどん変わっていくのを感じているこの頃です。
昔から”姿勢がすごくいい！”（小学校４年生から剣道してるんです）
とお褒めの言葉をたくさんいただくのですが（先日もプロから褒められました😆）
今は、段々と肩が前に出てきて、自然とお腹をかばおうとしていたり、重さを感じてきたりで
背中が丸くなり、姿勢が悪くなってきているのがよくわかる。
そう言う時は、肩を後ろに引くストレッチをしたり、ヨガをしていますが
無意識に丸くなっていってるー😭
そしてつわりできついから、寝っ転がっていることが多い。😅
そりゃ、背中に肉がつき、腰回りに肉がつき
後ろ姿を見た時に「誰！？？？」と絶句するのも仕方ない（笑）（２人目で経験済み）
そうならないように
マタニティーでもできる
ヨガや、ストレッチ、トレーニングを紹介していきますね😊
お楽しみに〜✨